Surf naar

WeMedia
Man reading motor magazine

Print redt levens

Leg onmiddellijk uw telefoon neer en neem een papieren magazine, boek of krant ter hand! Er is genoeg wetenschappelijk bewijs dat u daardoor langer zou kunnen leven. We geven het u even mee voor de zomer: de ideale periode voor een ontwenningskuur!

Lees ook: Geen zomervakantie zonder magazines

De gemiddelde volwassen persoon staart per dag gemiddeld 4 uur naar zijn of haar smartphone. Dat zijn 240 minuten oftewel een kwart van uw dag (indien u 8 uur per nacht slaapt, wat o.a. door gsm-gebruik overigens ook eerder zeldzaam geworden is). Zoals we al eerder berichtten, verandert deze verslaving de werking van uw brein en kan ze funest zijn voor uw cognitieve vaardigheden (lees hier meer).

Uw gsm veroorzaakt stress

Verontrustender is het feit dat gsm-gebruik de cortisol (=stresshormoon) in uw bloed doet stijgen. Cortisol is het hormoon dat onze vecht-of-vlucht-reactie controleert, zodat we kunnen overleven in gevaarlijke situaties. Dit resulteert ook in verhoogde bloeddruk, hartslag en bloedsuiker, allemaal niet goed voor het lichaam. Vooral niet wanneer dit iedere keer gebeurt in reactie op uw gsm, telkens u boos, gefrustreerd, enthousiast of gelukkig wordt van het ding.

Wat de UGent ook aantoont in onderzoek (zie VRT-programma Facebook en ik), bevestigen andere wetenschappers internationaal: de nabijheid van de gsm of wanneer je maar denkt een signaal op te vangen van binnenkomende berichten, resulteert in een verhoogd stressniveau. Dit is onprettig en om de stress te verminderen, willen we liefst zo snel mogelijk onze gsm checken.

Verhoogde cortisolniveaus verbinden de wetenschappers met een verhoogd risico op allerlei gezondheidsproblemen, zoals depressie, obesitas en diabetes Type 2, om er een paar te noemen.

Slaapverwekkende print

Misschien nog wel het grootste voordeel van print is dat je er beter van slaapt: langer en kwalitatiever. En dat is een groot cadeau voor uw gezondheid, want slaapgebrek linkt de medische wereld inmiddels aan allerlei gezondheidsproblemen. Een goed, consistent slaappatroon is enorm belangrijk.

Harvard Medical School nam de proef op de som in een experiment met het lezen van een scherm (e-book) versus het lezen op papier. E-book lezen bleek tot minder snel in slaap vallen, minder slaap en grotere vermoeidheid de volgende dag te leiden.

Print heeft bijna evenveel voordelen als de gsm nadelen heeft. Onze hersenactiviteit tijdens lezen van papier ziet er namelijk in neurologisch onderzoek wezenlijk anders uit dan schermgebruik. Print lezen stimuleert het visuele geheugen, mensen onthouden de informatie beter en kunnen deze gemakkelijker uit het geheugen terughalen.

Van papier lezen verbetert uw gezondheid, omdat het de hartslag en bloeddruk verlaagt. Bovendien begrijpen we informatie beter wanneer we het op papier lezen. Dat geeft mensen een gevoel van voldoening, zo bleek ook weer uit recent Nederlands onderzoek (lees hier meer).

Neem dus gerust een paar magazines extra mee op vakantie deze zomer. U zult uitgeruster en gezonder terugkomen!

Bron: Two Sides

Gerelateerde artikels:

vrouw lezend op steiger aan het water

21% Belgen leest meer magazines in de zomer

Ook in België is de zomervakantie niet compleet zonder magazines, zo blijkt uit een onderzoek in opdracht van Roularta Media. Vrouwen, jongeren en mensen in hogere sociale groepen lezen meer in de zomer. 21% van de Belgen leest meer magazines tijdens de zomermaanden dan in de rest van het jaar. Dit zomereffect van meer lezen is iets sterker bij de vrouwen en de jongere leeftijdsgroepen, waar 1 op 4 aangeeft meer in de zomer te lezen dan gedurende het jaar.

Lees ook: Geen zomervakantie zonder magazines

68% van de Belgen leest magazines en 9 op 10 magazinelezers leest even vaak als of meer in magazines tijdens de zomer. In de hoogste sociale groepen is het aandeel dat in de zomer meer leest het hoogst: 30% SG1-2 t.o.v. minder dan 20% voor de andere groepen. Regionaal werden geen significante verschillen gedetecteerd.

Digitaal vs papier

De verhouding tussen lezen van de papieren versus de digitale versie is in de zomer niet anders dan doorheen het jaar. Tijdens de zomer leest de meerderheid enkel de papieren versie en minder dan 1 op 10 leest enkel de digitale versie. Eén op drie leest beide versies.
Het aantal zomerlezers dat alleen de papieren versie leest ligt opvallend hoger bij vrouwen, en ook de Nederlandstaligen scoren hoger op dit criterium. Vanaf 35 jaar leest 2 op 3 magazinelezers enkel de papieren versie in de zomer.

Ook in de jongere leeftijdsgroepen (18-34 jaar) leest de helft alleen de papieren versie tijdens de zomer.

Bron: Op 6 juni 2019 heeft Ipsos in opdracht van Roularta Media een beknopte, gerichte bevraging rond het leesgedrag in de zomer georganiseerd. 1741 Belgen ouder dan 12 jaar, representatief voor onze bevolking, namen deel aan deze peiling en bieden insights over het lezen van magazines in het algemeen, hun leesgedrag tijdens de zomermaanden en gedurende het jaar, en de lectuur van de papieren versie versus de digitale versie.

Gerelateerde artikels:

infographic mediazomer - magazinelezen

Geen zomervakantie zonder magazines

Adverteerders besteden in de zomer bijna een derde minder aan media. Terecht? Maar liefst 63% van de Belgen (ca. 7,4 miljoen) gaat tijdens de zomer op vakantie. Hoe bereik je hen het beste? ‘Reistasmedia’ (smartphone en magazines) gebruiken we in de zomer het meest. Vakantiegangers gebruiken websites, apps en sociale media veel minder, zo blijkt uit onderzoek van Sanoma. Magazines blijken het enige medium dat men tijdens de vakantie veel vaker gebruikt.

Sanoma Nederland deed in samenwerking met No Ties een onderzoek naar het gedrag van vakantiegangers in de zomer en komt met 3 tips voor adverteren in de zomer, waarmee we ook in ons land rekening moeten houden.

Tip 1. Richt je op ‘reistasmedia’, want die reizen gewoon mee

Gevraagd naar de mate waarin men media uit eigen land gebruikt op vakantie, zien we dat makkelijk mee te nemen ‘reistasmedia’, zoals smartphone (92%) en magazines (58%) het meest worden gebruikt. Het gebruik van media daalt flink gedurende de vakantie. 56% geeft aan websites en apps minder te gebruiken en ook wordt flink minder tijd besteed aan social media: 55% van de vakantiegangers zegt minder vaak met social media bezig te zijn op vakantie.

Magazinelezen is geluksmoment

Magazines zijn het enige medium dat (veel) meer wordt gebruikt op vakantie. Vooral door vrouwen in de leeftijd 30-49 jaar: 66% geeft aan vaker tijdschriften te lezen als ze op vakantie is. Redenen hiervoor liggen vooral in het feit dat magazines makkelijk kunnen worden meegenomen en dat de ‘lichte’ content van een tijdschrift past bij de vakantiestemming. Het lezen van een tijdschrift bij het zwembad wordt zelfs als geluksmoment ervaren door 51% van de vrouwen.

Hoewel minder tijd aan internet wordt besteed, zijn we op vakantie nog steeds benieuwd naar het wel een wee in eigen land. 61% van de vakantiegangers blijft in het buitenland via websites/apps op de hoogte van het nieuws en 41% krijgt nieuws uit eigen land door via social media.

Tip 2. Profiteer van hoger bereik

Wat magazines betreft zien we dat alle vakantiegangers meer magazines kopen, onafhankelijk van hoe of waar ze vakantie vieren: 43% koopt magazines voor of tijdens een autovakantie, 18% koopt extra magazines als hij/zij thuisblijft tijdens de vakantie en 25% koopt ze op het vliegveld. De losse verkoop van tijdschriften in de zomer stijgt dan ook tot wel 30%.

Tip 3. De juiste content in de juiste context

Vakantiegangers die in Spanje bij het zwembad liggen zullen waarschijnlijk niet massaal naar een webshop klikken om daar een bestelling te doen. Om met een commerciële boodschap écht tussen de oren van een consument terecht te komen, is de zomer helemáál geen gek moment. 73% geeft aan op vakantie (helemaal) tot rust te komen en consumeert media met veel meer aandacht.

Ook advertenties meer aandacht

Meer dan de helft van de vakantiegangers leest magazines ook aandachtiger en intensiever dan in het dagelijkse leven en 20% geeft zelfs aan advertenties op vakantie aandachtiger te lezen dan thuis. Het uitgelezen moment dus om met een merkcampagne een zaadje te planten, die terug in eigen land kan worden geoogst.

infographic mediazomer Sanoma

Bron: Sanoma 

Meer lezen?